Отдых и акклиматизация

Увеличить

Если Вы летите на отдых, например, в Юго-Восточную Азию, разрыв во времени чувствуется поначалу не так остро. Приятные впечатления позволяют мобилизовать силы, не ощущать усталости. Но уже на второй день человек вдруг начинает буквально валиться с ног, в организме начинается сбой, ночь путается с днём, учащается сердцебиение, скачет давление, терзают головные боли, ухудшается память и внимание.

Операторы турагентства расскажут, что при разнице во времени свыше 4-5 ч нужно спланировать поездку так, чтобы на место отдыха прилететь в ночь – это позволит естественно вписаться в местный режим. Поменьше активности в первый день, просто больше спите, умеренно ешьте, не пейте спиртного, прогуливайтесь пешком. Так акклиматизация пройдет более гладко.